just do it

2016-02-22 kl 19:01:22
Efter flera timmars räknande till morgondagens matteprov, kände jag att jag behövde ta en paus. Jag tror att alla känner igen känslan då hjärnan nästan låser sig? Det går helt enkelt inte att ta in mer kunskap utan man måste bara få stänga av en stund. 
 
Jag bestämde mig iallafall för att köra på lite hemmaträning. Hjärnan får slappna av + musklerna får arbeta = perfekt! Att mamma just idag köpt en ny träningtopp åt mig gjorde ju saken ännu bättre. Det är alltid roligt att inviga nya träningskläder, eller hur? ;) 
 
Då det gäller träning skulle jag nästan kunna skriva en hel bibel. Min relation till träning har under de senaste åren varit som en stor berg-o-dalbana. Som liten var jag aldrig intresserad av sport. Det finns ju alltid de som börjar spela fotboll, simma eller friidrotta i tidig ålder men till den gruppen hörde nog inte jag. Jag har ju dock aldrig heller direkt varit någon latmask (eller okej, då jag lärde mig cykla med stödhjul var mina föräldrar tvugna att knyta fast ett snöre i min cykel så att de skulle kunna "dra" hem mig då jag inte orkade trampa mer). Under min lågstadietid provade jag på lite allt möjligt. Jag började bl.a dansa men slutade efter ett par år. Jag har också hållit på med ridning men samma där, efter några år slutade jag. En tid var jag också en trogen simhallsgäst, men surprise, den tiden tog också slut, haha... Jag har konstaterat att jag haft lite svårt att hålla fast i något. Kanske rastlöshet är en möjlig orsak?
 
För fem år sedan hände det dock något revolutionerande... jag testade för första gången i mitt liv på zumba! Trots lite pauser och oaktiva veckor, är jag fortfarande 5 år senare, kvar i zumbagänget. OCH! Jag är där för att stanna :) Ibland känns det som att folk har fördomar mot zumba. "Man står ju bara där och slänger med armarna, blablablabla". Jag har bara en sak att säga: zumba är mycket mer än att "bara slänga med armarna"! Zumba är en guldkant på vardagen, man får slappna av, skratta och bara släppa loss. 
 
Under de senaste åren har jag inte bara zumbat, jag har även tränat på gym. Jag började läsa på ordentligt om kost och motion och det ledde till att träning blev mitt största intresse under ett par års tid. Från att ha haft en pinsamt dålig kondition och värdelösa muskler, byggde jag upp en stark(are) och mycket hälsosammare kropp. Mitt i allt började dock andra intressen komma emot. Jag var ute med vännerna, träffade Basse, började gymnasiet... Jag vet egentligen inte varför, men träningen lämnade på efterkälke.  
 
Idag har en stor del av mina muskler försvunnit, min kondition kanske inte är på topp, men något som inte försvunnit och tynat bort är min vilja. Vi har faktiskt nyligen pratat om motivation i en psykologikurs i skolan! Detta är egentligen något självklart som alla egentligen är medvetna om med ändå glöms det så himla lätt bort? En av motivationens viktigaste byggstenar är en målsättning. Det som krävs för att väcka motivation är inte något större än en mål som kommer innifrån! Svårare än så är det inte.

ying yoga

2015-11-25 kl 20:35:04
Go' kväll på er! Jag kom just hem från gymmet. Den här gången känner jag inte en extrem träningsverk, istället känner jag ett inre lugn i min kropp. Ikväll provade jag nämligen för första gången på yoga. Det var inte vilken yoga som helst, utan ying yoga. 
 
Ying yoga är en väldigt lugn typ av yoga som fokuserar mest på områdena runt höften, bäckenbenet, låren och nedre delen av ryggen. Jag märkte att man arbetade med många muskler och områden på kroppen som man lätt glömmer bort. Något jag också märkte, var hur dåliga ryggmuskler jag har, speciellt vid nedre delen av ryggen! 
 
I yoga tänker man ju som sagt hela tiden på sin andning. Då man verkligen fokuserar på hur man andas, slappnar man av på ett helt annat sätt. Det kändes nästan som att man var i ett stadie där man höll på att somna, men ändå var man klarvaken! Lite svårt att förklara, haha.
 
Bilder från pinterest
 
Ying yoga är i vartfall något jag absolut kommer att fortsätta med! Det gör gott för både min kropp och själ. Så från och med nu kommer jag verkligen se fram emot onsdagskvällarna ;)

måndagshumör

2015-09-21 kl 15:55:19
Måndagsinspiration!
 
Hej på er. Måndagshumöret är idag bättre än vad det brukar vara. Kanske främst för att provveckan för min del är slut och att jag inte behöver känna stressen att läsa inför kommande prov? 
Dessutom ska jag till gymmet på BTA ikväll med Nicci. Det känns roligt att inleda en ny vecka med träning :) Att träna i grupp eller med en kompis är ju dessutom så mycket roligare än att träna själv enligt mig. Konstigt nog så anstränger jag mig också till 110 % då jag tränar i grupp. Om jag tränar själv blir det lätt så att jag tar det lite onödigt lugnt, haha.... 
RSS 2.0